كشفت سيدة بريطانية عن رحلتها الناجحة في خسارة أكثر من 10 كيلوجرامات من وزنها بعد سنوات من المعاناة مع زيادة الوزن التي صاحبت مرحلة انقطاع الطمث، وبعد أن فشلت التمارين الرياضية والأنظمة الغذائية التقليدية في تحقيق النتائج المطلوبة، استطاعت استعادة رشاقتها والوصول إلى وزن لم تحققه من قبل بفضل نظام غذائي صارم غيّر أسلوب حياتها بالكامل، حسبما نشر موقع الديلي ميل .

زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث

وقالت ديبي، البالغة من العمر 56 عامًا، إنها أمضت معظم حياتها بوزن ثابت وقوام نحيف، إلا أن التغيرات الهرمونية المصاحبة لسن اليأس تسببت في زيادة ملحوظة بوزنها، حتى اقتربت من 11 حجرًا (نحو 70 كيلوجرامًا)، مع صعوبة متزايدة في فقدان الوزن رغم التزامها بالتمارين الرياضية.

وأوضحت أن عاداتها اليومية كانت تتضمن تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية، بالإضافة إلى المشروبات الكحولية خلال المناسبات الاجتماعية وعطلات نهاية الأسبوع، وهو ما ساهم تدريجيًا في زيادة وزنها.

سيدة تفقد وزنها بعد عمر ال50

نظام غذائي غيّر حياتها

مع اقتراب موعد زفاف ابنها في عام 2024، قررت ديبي البحث عن حل مختلف، لتتعرف على نظام Human Being Diet الغذائي الذي يعتمد على تناول الأطعمة الطبيعية وتقليل السكريات ومنتجات الألبان والكحول والأطعمة المصنعة.

ويبدأ النظام بمرحلة مكثفة تستمر 16 يومًا، تشمل يومين من تناول الخضراوات فقط، ثم 14 يومًا من الوجبات الغنية بالبروتين والخضروات مع الامتناع عن الحبوب والسكر والكحول والزيوت.

وخلال هذه المرحلة، اعتمدت ديبي على وجبات بسيطة مثل البيض المسلوق والخضراوات والسلطات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع