كشفت مجموعة من الأبحاث العلمية الحديثة أن تناول الشاي بشكل منتظم قد يرتبط بعدة فوائد صحية مهمة، أبرزها تقليل التوتر، وتعزيز القدرات الذهنية، ودعم صحة القلب، مما يجعله واحدًا من أكثر المشروبات ارتباطًا بنمط الحياة الصحي.

وبحسب sciencedaily أوضح خبراء التغذية أن الشاي يحتوي على مركبات طبيعية نشطة تؤثر إيجابًا على الجسم والعقل، وفي مقدمتها مادة الثيانين ، وهي حمض أميني يساعد على تعزيز الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر والضغط العصبي.

الثيانين والكافيين تشير الدراسات إلى أن الجمع بين الثيانين والكافيين الموجودين في الشاي قد يساهم في تحسين الانتباه وسرعة الاستجابة الذهنية، إلى جانب تعزيز نشاط موجات ألفا في الدماغ، والتي ترتبط بحالات الهدوء والتركيز في الوقت نفسه.

فوائد محتملة للذاكرة والصحة العقلية ووفقًا لما أورده باحثون، فإن استهلاك الشاي قد يكون له دور في دعم الذاكرة وتحسين الأداء المعرفي، خاصة عند تناوله بشكل منتظم ضمن نظام غذائي متوازن.

ارتباط محتمل بصحة العظام لدى كبار السن وفي دراسة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية