يعد المشمش من الفواكه الصيفية المحببة والغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، إلا أن تناوله بشكل مفرط أو لدى بعض الفئات الصحية قد يحمل آثارا جانبية غير مرغوبة.

وتشير دراسات وأقوال خبراء تغذية إلى أن هذه الفاكهة، رغم فوائدها، قد تسبب اضطرابات هضمية وارتفاعًا في مستوى السكر في الدم، إضافة إلى مخاطر أخرى تتعلق بحالات مرضية معينة، بحسب موقع " rbc ".

يؤكد الأطباء، أن المشمش فاكهة مفيدة للصحة لاحتوائه على الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، لكنه قد يسبب مشكلات في الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص، خاصة عند الإفراط في تناوله فالألياف والمواد الموجودة فيه قد تؤدي إلى تهيج المعدة، مما يسبب الانتفاخ والإسهال والشعور بعدم الراحة.

وتوضح خبيرة التغذية يلينا سولاماتينا أن الأحماض العضوية في المشمش قد تزيد من تهيج الجهاز الهضمي لدى المصابين بأمراض مثل التهاب المعدة والقرحة والتهاب القولون، كما أن ارتفاع حموضته قد يزيد من تأثيره المزعج على المعدة، ورغم أن الأنواع الأكثر حلاوة منه تكون أقل حموضة، إلا أنها تحتوي على نسبة أعلى من السكر.

كما تشير طبيبة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم