(CNN)-- مع بداية موسم الجنارك في فصل الصيف، يزداد الإقبال عليه كوجبة خفيفة منعشة، لكن تناوله بشكل خاطئ قد يؤثر سلبًا على صحتك.تحتوي هذه الفاكهة، المعروفة أيضًا باسم "البرقوق الأخضر"، على العديد من العناصر الغذائية المهمة، من أبرزها:فيتامين "سي": يساهم في دعم صحة الجهاز المناعيالألياف: تساعد على تحسين الهضم والتقليل من الإمساكالماء: يساهم في ترطيب الجسم خاصة في الأجواء الحارّةرغم فوائدها، يقع كثيرون في خطأ شائع عند تناول الجنارك، إذ أوضحت اختصاصية التغذية العلاجية اللبنانية، دينا العشي في.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية
