نتيجة مفاجِئة.. مكملات أوميغا 3 لا تعزز الذاكرة أو القدرات الإدراكية كما اعتقدنا شاهد مقاطع فيديو ذات صلة (CNN)-- إذا كنت تستخدم مكملًا غذائيًا من أحماض أوميغا 3 المستخلصة من زيت السمك أو الطحالب للوقاية من مرض الزهايمر والخرف، فهناك ما يجب عليك معرفته، إذ أظهرت تجربة سريرية جديدة أنّ هذه المكملات لم تُحدث أي تحسّن في الذاكرة، أو القدرات الإدراكية، أو مستوى فقدان الخلايا الدماغية.

وقال أستاذ علم الأعصاب في كلية "كيك" للطب التابعة لجامعة جنوب كاليفورنيا في مدينة لوس أنجلوس الأمريكية، والمؤلف الرئيسي للدراسة الدكتور حسين ياسين إن "مكملات أوميغا 3 لا تُجدي نفعًا عند استخدامها كحل عام".

وأضاف ياسين، الذي يدير مركز "كيك" لصحة الدماغ أنه "حتى عند رصدنا مستويات مرتفعة من أوميغا 3 في أدمغة المشاركين بمجموعة العلاج، لم يؤد ذلك إلى تحسن في القدرات الإدراكية".

ما الذي ينجح إذًا؟ قال ياسين إنّ تحسين الصحة العامة من خلال ممارسة الرياضة، وتقليل التوتر، والحصول على قسط كافٍ من النوم، واتباع نظام غذائي نباتي، إلى جانب الحصول على أوميغا 3 من الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور، تُعتبر جميعها خطوات فعالة.

وأوضح أنه "في منطقة البحر الأبيض المتوسط، تُعد المستويات المرتفعة من أوميغا 3 مؤشرًا قويًا للغاية على جودة القدرات الإدراكية. لكن سكان تلك المنطقة لا يعتمدون على المكملات الغذائية، بل يتناولون الأسماك الدهنية، ويمارسون الرياضة، ويقضون الوقت مع الأصدقاء، ويعيشون بوتيرةٍ أهدأ مع قدر أقل من التوتر".

بعد سنوات من انتشار الرسائل العامة التي أشارت إلى أنّ مكملات زيت السمك أو الطحالب قد تساعد في الوقاية من الخرف، حان الوقت لإعادة النظر في هذه الفكرة، بحسب ما ذكره الدكتور ريتشارد إيزاكسون وهو الباحث المتخصص في الوقاية من مرض الزهايمر ومدير الأبحاث في معهد فلوريدا للأمراض التنكسية العصبية.

وقال إيزاكسون، الذي لم يشارك في الدراسة الجديدة: "تُعد أحماض أوميغا 3 ضرورية للغاية للحفاظ على صحة الدماغ، لا سيما لدى الأشخاص الذين يحملون جين APOE4، الذي يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. مع ذلك، تُظهر هذه الدراسة أنّها لا تحقق فائدة لدى الأشخاص الذين لم يعملوا مسبقًا على تحسين صحتهم العامة".

في رسالة أُرسِلت إلى CNN عبر البريد الإلكتروني، أشارت المنظمة العالمية لأحماض أوميغا 3 من نوع "EPA" و"DHA"، المعروفة بـ"GOED"، والتي تمثل قطاع صناعة أوميغا 3، إلى ضرورة النظر بنتائج الدراسة في سياق "جميع الأدلة العلمية المتعلقة بأوميغا 3 والنتائج الإدراكية".

وشرحت نائب رئيس قسم الاتصالات في المنظمة إلانا ناتكر: "على سبيل المثال، أظهرت مراجعة شملت 33 دراسة رصدية وتجربة عشوائية مضبوطة أنّ لمكملات أوميغا 3 التي تحتوي على EPA وDHA تأثيرًا وقائيًا ضد تطور مرض الزهايمر".

وأضافت: "تُعد أحماض أوميغا 3 من نوع EPA وDHA، وهي الأحماض الدهنية المهمة الموجودة في مكملات زيت السمك، من أكثر العناصر الغذائية المدروسة، إذ نُشر بشأنها أكثر من 50 ألف بحث علمي، وأُجريت عليها 5 آلاف تجربة سريرية. كما توجد مجموعة كبيرة من الأدبيات العلمية التي تربط بين أوميغا 3 والنتائج الإدراكية الإيجابية".

لماذا تُعد أحماض أوميغا 3 مهمة؟ تُعد الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة من نوع أوميغا 3 ضرورية لبقاء أي كائن حيواني على قيد الحياة.

عند البشر، تساهم هذه الأحماض في خفض ضغط الدم، وتعزيز مستويات الكوليسترول الجيد، والحفاظ على صحة الخلايا، وتقليل خطر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية