يعد الشاي الأخضر من المشروبات الطبيعية التى تمتلك فوائد صحية عديدة ولاتقتصر فوائده على إنقاص الوزن.

ووفقا لموقع كيلافند كلينك الشاي يساعد في ضبط السكر في الدم ويمنع التوتر ويحمى البروستاتا.

يخفض نسبة السكر في الدم

قد يستفيد مرضى السكري من النوع الثاني أو المعرضون لخطر الإصابة به ( مرحلة ما قبل السكري ) من شرب المزيد من الشاي الأخضر.

تشير الأبحاث إلى أن المستويات العالية من الثيانين في الشاي الأخضر قد تساهم في الوقاية من السكري كما تُظهر دراسات أخرى أن الشاي الأخضر يُساعد على تحسين مستوى السكر في الدم (الجلوكوز) وحساسية الجسم للأنسولين .

بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة جارية في اليابان أن شرب أربعة أكواب أو أكثر من الشاي الأخضر يوميًا يقلل من خطر الوفاة بمضاعفات داء السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 40%.

يُعد الشاي الأخضر أكثر أنواع الشاي شيوعًا في اليابان، حيث يُفضل الكثيرون نوعًا يُسمى "سينتشا" يُحضّر عن طريق تبخير الأوراق سريعًا وقد أظهرت الدراسة أن المشاركين الذين تناولوا كوبين من القهوة بالإضافة إلى الشاي الأخضر انخفض لديهم خطر الوفاة بنسبة 63% مقارنةً.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد