سرايا - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أود استشارتكم بخصوص طبيعة نومي في الفترة الأخيرة، حيث أواجه تفاوتًا كبيرًا في حاجة جسمي للنوم، وفي درجة نشاطي عند الاستيقاظ، وتتلخص حالتي في النقاط التالية.

النوم بعد الفجر: أذهب لصلاة الصبح في المسجد جماعة، وبعد عودتي أنام مجددًا لفترات تتراوح بين 3 و5 ساعات.

السهر والنوم المتأخر: في كثير من الأيام يتأخر موعد نومي الأساسي ليلًا إلى ما بعد الساعة 12:00 أو 1:00 أو 2:00 صباحًا.

الاستيقاظ مع التعب: أواجه أيامًا أستيقظ فيها وأنا أشعر بتعب وإرهاق شديدين، وحاجة ملحة للعودة إلى النوم، رغم أنني قد أكون نمت عددًا كافيًا من الساعات في المجمل.

النوم لتقضية الوقت: في مرات كثيرة أخرى لا أشعر بحاجة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من وكالة أنباء سرايا الإخباريه