مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد احتمالات التعرض لمشكلات صحية مرتبطة بالحرارة، وتصبح بعض الفئات أكثر احتياجا للوقاية، خاصة كبار السن، بسبب تغير قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة مع التقدم في العمر، ما يجعلهم أكثر عرضة للجفاف والإجهاد الحراري وضربات الشمس.
ولا ترتبط خطورة ارتفاع درجات الحرارة فقط بالتعرض المباشر لأشعة الشمس، بل قد تحدث مشكلات صحية نتيجة البقاء لفترات طويلة في أماكن شديدة الحرارة أو عدم الحصول على كميات كافية من السوائل، وهو ما يستدعي الاهتمام ببعض الإجراءات الوقائية اليومية خلال أشهر الصيف.
نصائح لهؤلاء المرضي
وتزداد أهمية الوقاية لدى كبار السن الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل أمراض القلب أو الكلى أو السكري، حيث قد تؤثر الحرارة المرتفعة على قدرة الجسم على التكيف مع التغيرات المناخية.
لماذا يكون كبار السن أكثر عرضة؟
مع التقدم في العمر تقل قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته بالشكل المعتاد، كما قد يقل الإحساس بالعطش، ما يؤدي إلى تأخر تناول المياه رغم حاجة الجسم إليها.
كما أن بعض الأدوية أو وجود أمراض مزمنة قد تؤثر على توازن السوائل داخل الجسم، لذلك يحتاج كبار السن إلى اهتمام أكبر خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة.
أعراض الإجهاد الحراري وضربة الشمس
تبدأ مشكلات الحرارة غالبا بأعراض بسيطة مثل الشعور بالإرهاق، والدوخة، والصداع، وزيادة التعرق، والشعور بالعطش الشديد، وضعف التركيز.
وفي حالة تطور الإصابة إلى ضربة الشمس قد تظهر علامات أكثر خطورة، مثل ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم، واضطراب الوعي، أو فقدان القدرة على التركيز، أو الإغماء، وهي أعراض تستدعي التعامل معها بشكل سريع.
شرب المياه يحمي من الجفاف
يعد الحفاظ على تناول السوائل من أهم وسائل الوقاية خلال الصيف، حيث يساعد شرب المياه بانتظام على تعويض.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة الأهرام
