خبرني - مع انطلاق بطولة ويمبلدون للتنس الشهيرة، تعود الفراولة إلى الواجهة بوصفها أحد الرموز التقليدية للبطولة.

ويؤكد خبراء التغذية في تقرير نشره موقع "ديلي ميل"، أن هذه الفاكهة الحمراء ليست مجرد وجبة موسمية مفضلة، بل تحمل فوائد صحية لافتة قد تجعلها ضمن قائمة "الأطعمة الخارقة".

وتُستهلك ملايين حبات الفراولة خلال بطولة ويمبلدون سنويا، إلا أن الاهتمام بها هذا العام يتجاوز الطابع الرياضي، بعدما سلط متخصصون الضوء على قيمتها الغذائية العالية، وما تحتويه من عناصر تدعم القلب والدماغ والجهاز المناعي.

وبحسب خبراء التغذية، تتميز الفراولة بكونها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، فضلًا عن احتوائها على مستويات مرتفعة من فيتامين "سي" ومضادات الأكسدة المعروفة باسم "البوليفينولات"، وهي مركبات تساعد في تقليل الالتهابات وحماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

وتشير الدراسات إلى أن تناول الفراولة بانتظام قد يسهم في تحسين حساسية الجسم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من خبرني