(CNN)-- رغم أهمية ترطيب الجسم بانتظام، يواجه كثيرون صعوبة في تقبّل طعم الماء، ما قد يدفعهم أحيانًا إلى اختيار بدائل أقل صحة، مثل المشروبات الغازيّة أو السكريّة.ما الحل؟ينصح الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا باستخدام مُنكّهات طبيعية للماء، مثل الفاكهة، والخضار، والأعشاب، بدلًا من المُحلّيات المُضافة والنكهات الصناعية.هناك مجموعة واسعة من الخيارات التي يمكن أخذها في عين الاعتبار، أبرزها:الليمون الحامض الأخضرالليمون الحامض الأصفرالخيار مع النعناعالفراولة مع الريحانالبرتقال الدموي مع فلفل "الهالبينو"الأناناس مع الكزبرةالتوت الأزرق مع الليمون الحامضالتفاح مع أعواد القرفةالزنجبيل مع الليمون الحامضأزهار اللافندر مع الليمون الحامض تُعدّ مهمة تحضير المياه المنكّهة سهلة وسريعة للغاية، بحسب الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"خدمات التغذية والغذاء" التابع لـ"وزارة شؤون المحاربين القدامى".....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية