كيف يستعد لاعب كرة القدم للبقاء والمنافسة في كأس العالم؟. الاستعداد للمونديال لا يقتصر على التدريبات داخل الملعب فقط، بل يشمل برنامجًا متكاملًا للحفاظ على الجاهزية البدنية والذهنية طوال البطولة.. تدريبات بدنية مكثفة للحفاظ على اللياقة.. نظام غذائي صارم ومراقب بدقة.. ساعات نوم واستشفاء كافية بين المباريات.. إعداد نفسي للتعامل مع الضغوط الجماهيرية والإعلامية.. متابعة طبية مستمرة لتجنب الإصابات والإرهاق.. التأقلم مع السفر وتغيّر الأجواء والمناخ.. المصدر: ماركا