الوكيل الإخباري-

رغم اعتقاد كثيرين أن النظام الغذائي المتوازن يكفي لتغطية احتياجات الجسم من البروتين، يؤكد خبراء التغذية أن نقص البروتين الخفيف أكثر شيوعاً مما يُعتقد، خصوصاً لدى من يتخطون الوجبات أو يتبعون حميات مقيدة أو يعتمدون على الكربوهيدرات المكررة.

ووفقاً لاختصاصية التغذية فينا ف، قد تظهر علامات مبكرة لنقص البروتين تبدو بسيطة، لكنها تشير إلى عدم كفاية الاستهلاك، مثل:

الجوع المتكرر بعد فترة قصيرة من تناول الطعام، نتيجة ضعف الشعور بالشبع

ضعف العضلات والإرهاق بسبب دور البروتين في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري