أكدت دراسات حديثة أن تناول التوت، وخاصة التوت الأزرق والفراولة، يساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، وعلى رأسها الأنثوسيانين، التي تساعد على تقليل الالتهابات، وخفض ضغط الدم، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مع تحسين وظائف ومرونة الأوعية الدموية.

كما أشارت الأبحاث إلى أن التوت البري قد يساهم في رفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، وتقليل بعض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، رغم أن الأدلة لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد جميع هذه.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة 4 مايو