يعد التجشؤ من العمليات الطبيعية التي يقوم بها الجسم للتخلص من الهواء الزائد الموجود في المعدة، وهو أمر يحدث لدى الجميع تقريبا من وقت لآخر. لكن عندما يصبح التجشؤ متكررا بشكل ملحوظ أو يحدث يوميا ويؤثر على الراحة والحياة اليومية، فقد يكون علامة على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى التقييم.

في المتوسط، قد يتجشأ الإنسان عشرات المرات يوميا، لكن زيادة هذه الظاهرة بشكل مستمر قد ترتبط بعادات غذائية بسيطة، أو اضطرابات في الجهاز الهضمي، وفي حالات نادرة جدا قد تكون مؤشرا على مشكلة أكثر خطورة.

وفيما يلي أبرز الأسباب التي قد تقف وراء التجشؤ المزمن:

1- ارتجاع المريء والحموضة يعد ارتجاع المريء من أكثر الأسباب شيوعا للتجشؤ المتكرر، إذ يحدث عندما تعود أحماض المعدة إلى المريء، ما يؤدي إلى الشعور بحرقة في الصدر، أو طعم حامض في الفم، إلى جانب زيادة خروج الهواء من المعدة.

وفي حال تكررت الحموضة بشكل مستمر أو ظهرت عدة مرات أسبوعيا، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب.

2- الإكثار من المشروبات الغازية تحتوي المشروبات الغازية على كميات من الغازات المذابة، وعند وصولها إلى المعدة تتحرر هذه الغازات وتخرج على شكل تجشؤ لتخفيف الضغط.

لذلك فإن ملاحظة زيادة التجشؤ بعد تناول المشروبات الغازية قد تكون إشارة إلى ضرورة تقليلها أو تجنب الإفراط فيها.

3- تناول أطعمة تزيد إنتاج الغازات بعض الأطعمة قد تسبب زيادة الغازات داخل الجهاز الهضمي، خاصة الخضروات الغنية بالألياف التي يصعب هضم بعضها بالكامل، فتقوم بكتيريا الأمعاء بتكسيرها وإنتاج الغازات.

ومن أبرز هذه الأطعمة: البروكلي، والملفوف، والقرنبيط، والبصل، والثوم، والفجل، إضافة إلى بعض الخضروات الأخرى التي قد تختلف تأثيراتها من شخص لآخر.

4- ابتلاع الهواء دون انتباه قد يحدث التجشؤ المتكرر بسبب دخول كمية كبيرة من الهواء إلى المعدة، وهو أمر قد يحدث عند تناول الطعام بسرعة، أو الشرب بسرعة، أو مضغ العلكة لفترات طويلة، أو التدخين، أو استخدام أطقم أسنان غير مناسبة.

ويتجمع الهواء داخل المعدة ثم يخرج لاحقا على شكل تجشؤ.

5- التهاب المعدة التهاب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة رؤيا