مباراة كأس العالم تبدأ قبل صافرة الحكم! الإحماء قبل المباراة ليس مجرد «جري».. هذه تفاصيل ما يفعله لاعبو كأس العالم! يبدأ اللاعبون قبل المباراة بتجهيز العضلات والأوتار والأربطة التي سيعتمدون عليها خلال اللقاء.. الهدف ليس فقط رفع درجة حرارة الجسم، بل إعداد اللاعبين للحركات والسرعات المطلوبة داخل الملعب.. الإحماء يجهز الجسم للمجهود ويقلل الانتقال المفاجئ من الراحة إلى اللعب القوي.. ما يفعله لاعبو كأس العالم قبل المباريات يمكن تطبيق جزء منه في روتين أي لاعب قبل خوض مباراته.. ذا أتلتيك استعان بالمدرب جيمس ريدن، الذي عمل مع أندية مثل توتنهام ولوتون تاون، لشرح كيفية بناء إحماء أفضل قبل المباريات.. المصدر: ذا أتلتيك #كأس_العالم_مع_أوليه