فاجأ حساب "الكرة الذهبية" على منصة "إكس" محمد صلاح، نجم ليفربول السابق، بعدما سلط الضوء في تقرير على النظام الغذائي الذي يتبعه النجم المصري، والذي يُعد أحد أبرز أسرار حفاظه على لياقته البدنية العالية طوال مسيرته، خاصة خلال تسعة مواسم قضاها مع "الريدز".
ويواصل قائد منتخب مصر إثارة الإعجاب داخل الملعب وخارجه، ليس فقط بفضل أرقامه القياسية، وإنما أيضًا بسبب أسلوب حياته الصارم، الذي يراه كثيرون أحد أهم أسباب استمراره في القمة رغم تقدمه في العمر.
بشكتاش يمنح محمد صلاح "مهلة أخيرة"
وسلط التقرير الضوء على التحول الغذائي الذي اتخذه صلاح عام 2020، معتبرًا أن اتباعه نظامًا غذائيًا يعتمد بصورة كبيرة على الأطعمة النباتية؛ وقد كان هذا أحد العوامل التي ساعدته على الوصول إلى أفضل مستوياته الفنية والبدنية.
وأشار التقرير إلى أن اللاعبين الذين يعتمدون نظامًا غذائيًا نباتيًا بالكامل، أو يعتمدون بصورة كبيرة على الأغذية النباتية، لا يزالون نادرين في الدوري الإنجليزي الممتاز.
ومن بين الأسماء التي اتبعت هذا النهج في فترات مختلفة: هيكتور بيليرين، وكريس سمولينغ، وفابيان ديلف، إضافة إلى حارس إيفرتون الاحتياطي توم كينغ، الذي أكد أن التحول إلى النظام النباتي ساعده على تقليل الالتهابات العضلية بعد سلسلة من الإصابات.
ورغم ذلك، يرى التقرير أن معظم لاعبي كرة القدم لا يزالون يعتمدون على البروتينات الحيوانية، مثل الدجاج والأسماك، نظرًا لدورها في بناء العضلات وتسريع عملية التعافي.
شركة عملاقة.. أول عرض رعاية يصل محمد صلاح مع أنباء توقيعه لبشكتاش
هل يناسب الرياضيين؟
وأوضح التقرير أن بعض الدراسات تشير إلى أن الأنظمة الغذائية النباتية قد تؤدي إلى انخفاض مخزون الكرياتين في الجسم، وهو عنصر مهم للقوة والانطلاق السريع. كما أن الحصول على جميع الأحماض الأمينية الأساسية من المصادر النباتية قد يكون أكثر صعوبة مقارنة بالمصادر الحيوانية.
لكن التقرير شدد، في الوقت نفسه، على أن كثيرًا من اللاعبين يلجأون إلى النظام النباتي بصورة مؤقتة لإعادة ضبط أجسامهم وتحسين مستويات الطاقة والتعافي.
ومن بين هؤلاء سيرجيو أغويرو، الذي سبق أن أكد أن التخلي عن اللحوم والأطعمة المصنعة جعله يشعر بخفة أكبر وسرعة أعلى داخل الملعب.
كما اتبع كل من كيفن دي.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من إرم سبورت
