عانى الزمالك بسبب بدء فترة إعداد الفريق في وقت متأخر، وقبل 20 يومًا فقط من انطلاق الموسم الجديد 2026-2027، وذلك عقب اضطرابات داخلية أثرت على حامل لقب الدوري.
وبعد انطلاق فترة الإعداد، استمرت الأزمات بعدما تخلف 3 لاعبين عن الانضمام إلى معسكر الفريق المقام في العاصمة الإدارية الجديدة، وهم: خوان بيزيرا وشيكو بانزا وعبد الله السعيد.
بالنسبة للبرازيلي خوان بيزيرا، فقد أعلن في بيان رسمي رغبته في الرحيل عن الفريق، وأكد النادي بعد ذلك رفضه عرضًا حصل عليه اللاعب من نادي شباب الأهلي دبي الإماراتي.
أما شيكو بانزا، فقد علم يلا كورة أنه تخلف عن الانضمام إلى معسكر الفريق في 3 مواعيد سابقة، وتعلل اللاعب بإنهاء إجراءات تتعلق بإقامته في البرتغال.
ولم يحضر عبد الله السعيد إلى المعسكر هو الآخر، مكتفيًا بصور نشرها عبر وسائل التواصل الاجتماعي وهو يتدرب بشكل منفرد في صالة الألعاب الرياضية.
لكن هل فقد الزمالك، وسط كل ذلك، فرصة الاعتماد على الثلاثي في انطلاقة الموسم؟
يخوض الزمالك مباراته الأولى في الدوري أمام الاتحاد السكندري يوم الجمعة 21 أغسطس الجاري، وهو ما يعني أنه في حالة انضمام الثلاثي إلى الفريق، لن تتجاوز مشاركتهم في فترة الإعداد حدود 10 أيام.
وبناءً على ذلك، نرصد من خلال المراجع العلمية المدة التي يحتاجها الثلاثي من أجل الانخراط في صفوف الفريق والوصول إلى الجاهزية المطلوبة لخوض المباريات.
بداية فترة إعداد خاصة أجرى الزمالك قياسات بدنية وفحوصات طبية لجميع لاعبي الفريق قبل انطلاق معسكر الإعداد، وهي التي تغيب عنها السعيد وبانزا وبيزيرا بالطبع، لعدم وجود أي منهم داخل مصر آنذاك.
وبناءً على نتائج القياسات، يبدأ المعد البدني في وضع خطة إعداد الثلاثي حسب الوزن ونسب الدهون والقدرة الهوائية والسرعات والقفز والقوة والقدرة على تكرار الانطلاقات.
ويخضع كل لاعب لبرنامج فردي يتضمن جريًا متدرجًا وتدريبات القوة والمرونة والتحمل وتغيير الاتجاه والتدريبات بالكرة. وبناءً على تفاعل اللاعبين وتطور مستواهم، يتم الانتقال إلى المرحلة التالية حسب قدرتهم على تحمل الحمل دون ألم أو إجهاد غير طبيعي.
وتتمثل المرحلة التالية في الدخول جزئيًا ضمن الفريق، من خلال الإحماء والاستحواذ والتدريبات الفنية مع الفريق، مع استكمال جزء من المران بصورة منفردة. بعدها ينتقل اللاعب إلى خوض المران بالكامل من خلال التقسيمات والضغط والتحولات والانطلاقات وتطبيق الخطة.
لماذا لا يدخل الثلاثي المران كاملًا مباشرة؟ إذا شارك لاعب متأخر في الحمل نفسه الذي تؤديه المجموعة مباشرة، فقد ينتقل من حمل منخفض إلى مرتفع بصورة مفاجئة.
وتربط الدراسات الخاصة بكرة القدم بين الزيادة السريعة في أحمال الجري السريع وارتفاع احتمالات الإصابات العضلية، بينما تؤكد التوصيات ضرورة التدرج وفق الحالة الفردية للاعب.
كما وجدت دراسة تابعة لمشروع إصابات أندية النخبة في الاتحاد الأوروبي ارتباطًا بين زيادة عدد حصص الإعداد قبل الموسم وانخفاض عبء الإصابات خلال الموسم.
وبناءً عليه، فإن عدم الانخراط في معسكر الإعداد بشكل متدرج يؤثر سلبًا على اللاعب طوال الموسم، وليس على المدى القصير فقط، كما يجعله أكثر عرضة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من يلاكورة
