زاد الاردن الاخباري -

أفادت أخصائية أمراض الباطنية والتغذية الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا، بأن القهوة والبروكلي والمأكولات البحرية من أبرز الأطعمة المفيدة لصحة الكبد.

وأوضحت أن الخضراوات الصليبية، مثل البروكلي والكرنب والقرنبيط، تحتوي على مركب السلفورافان الذي قد يدعم وظائف الكبد، فيما توفر البقوليات الألياف والبروتين النباتي، وتتميز الأسماك البحرية بغناها بأحماض أوميغا 3 المضادة للالتهابات.

وأضافت أن الكينوا تحتوي على البروتين النباتي والألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم ومضادات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من زاد الأردن الإخباري