الوكيل الإخباري- يُعد المغنيسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي تدخل في مئات العمليات الحيوية في الجسم، وقد شاع استخدام مكملاته لتحسين النوم وتقليل التوتر.
لكن التوقف عن تناولها لا يسبب أعراض انسحاب بالمعنى التقليدي، وقد يؤدي إلى عودة أعراض نقص المغنيسيوم إذا لم يحصل الشخص على كفايته منه عبر الغذاء.
ومن أبرز الأعراض المحتملة تراجع جودة النوم، وتشنجات وآلام العضلات، وارتفاع مستويات التوتر والقلق. وفي حالات النقص الحاد والمستمر، قد تظهر أعراض مثل الخمول، وفقدان الشهية، والغثيان،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري
