يقبل كثيرون على المكملات الغذائية أملا في تحسين النوم وزيادة الطاقة والتركيز أو تعويض نقص بعض العناصر الغذائية.
لكن تناولها من دون معرفة الحاجة الفعلية إليها أو تأثيرها في الأدوية الأخرى قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
ويحذر خبراء من أن بعض المكملات الشائعة قد تسبب النزيف، أو تؤثر في وظائف الكلى والقلب، أو تقلل فعالية أدوية موصوفة طبيا، خصوصا عند تناولها بجرعات مرتفعة أو بالتزامن مع أدوية أخرى.
ويقول بالفيندر ديول، الصيدلي في "هابي فارمسي" (Happy Pharmacy): "يمكن لبعض المكملات أن تغير طريقة عمل الدواء الموصوف أو تزيد من تأثيره".
ويضيف: "ليس من الضروري التوقف عن تناول المكملات، ولكن إذا كنت تتناول أدوية بانتظام، فمن الأفضل استشارة الصيدلي قبل إضافة أي مكمل جديد".
المغنيسيوم.. ليس دائما آمنا مع الأدوية يحظى المغنيسيوم بشعبية متزايدة، خصوصا بسبب الادعاءات المتعلقة بدوره في تحسين النوم.
ويتوفر المغنيسيوم بشكل طبيعي في الخضروات الورقية، والحبوب الكاملة، والمكسرات والبذور، كما يلعب دورا مهما في إنتاج الطاقة وتنظيم الجهاز العصبي والحفاظ على صحة العظام.
لكن تناول مكملاته قد يسبب مشكلات لدى بعض الأشخاص، إذ يمكن للمغنيسيوم أن يعيق امتصاص بعض الأدوية، من بينها أدوية هشاشة العظام، و"ليفوثيروكسين" المستخدم لعلاج قصور الغدة الدرقية، وبعض المضادات الحيوية.
لذلك، ينصح الخبراء باستشارة الصيدلي بشأن الفترة الزمنية المناسبة بين تناول المغنيسيوم وهذه الأدوية.
الكركم.. الجرعات العالية قد تسبب النزيف يعد الكركم من المكملات الشائعة أيضا، خصوصا المنتجات التي تحتوي على تركيز مرتفع من مادة الكركمين، التي ارتبطت بفوائد محتملة في تخفيف آلام المفاصل وعسر الهضم والالتهابات.
لكن الجرعات العالية من الكركمين قد تزيد خطر النزيف، خاصة لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية تقلل قدرة الدم على التجلط.
كما ارتبطت بعض مكملات الكركم عالية الجرعة بزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى، وقد تؤثر في فعالية بعض الأدوية.
ويؤكد الخبراء أن هذه المخاوف تتعلق بشكل أساسي.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من قناة روسيا اليوم
