لو بتحب القهوة وعايز تضيف لها نكهة مختلفة من غير ما تزود السكر، جرب إضافة معلقة من الكاكاو الخام غير المحلى. فإلى جانب مذاقه الغني، يحتوي الكاكاو على مركبات نباتية ومضادات أكسدة، ويمكن أن يكون إضافة جيدة لنظام غذائي متوازن.

اقرأ أيضًا | الكاكاو الخام.. غذاء خارق لتحسين الأداء الرياضي وبناء العضلات

- لماذا تضيف الكاكاو الخام إلى قهوتك؟

1- غني بمضادات الأكسدة

يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافانولات، وهي من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، كما ترتبط بدعم صحة الأوعية الدموية.

2- دعم التركيز ووظائف المخ

تشير الدراسات إلى أن مركبات الفلافانولات الموجودة في الكاكاو قد تساعد في دعم تدفق الدم، بما قد ينعكس بصورة إيجابية على بعض وظائف المخ والأداء العقلي.

3- دعم صحة القلب والأوعية الدموية

يُعد الكاكاو الغني بالفلافانولات من الأطعمة التي قد تساهم، ضمن نظام غذائي صحي، في دعم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم