قد لا تكون الإضاءة الخافتة في غرفة النوم أمرا بسيطا كما تبدو، إذ تشير دراسة حديثة إلى ارتباط التعرض للضوء أثناء النوم بتغيرات في بنية القلب ووظيفته، إلى جانب ارتفاع خطر الإصابة ببعض أمراض القلب والأوعية الدموية.
وتابعت الدراسة أكثر من 11 ألف شخص لم يكونوا مصابين بأمراض القلب عند بدايتها، وقاس الباحثون كمية الضوء التي تعرضوا لها أثناء النوم على مدى أسبوع.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تعرضوا لمستويات أعلى من الضوء خلال النوم سجلوا اختلافات في حجم القلب ووظيفته، كما ارتبط تعرضهم للضوء بارتفاع خطر الإصابة بفشل القلب والنوبات القلبية والجلطات الدماغية خلال فترة المتابعة.
لكن الدراسة رصدت ارتباطا إحصائيا، ولم تثبت أن الضوء أثناء النوم يسبب هذه الأمراض بصورة مباشرة، إذ قد تتداخل عوامل أخرى، بينها مدة النوم وجودته والحالة الصحية ونمط الحياة.
"دراسة مفاجئة"
وصف استشاري أمراض القلب محمد أندرون، في حديثه لسكاي نيوز عربية، نتائج الدراسة بأنها "مفاجئة"، مشيرا إلى أن السؤال عن الإضاءة داخل غرفة النوم لم يكن من الأسئلة المعتادة التي يوجهها الأطباء إلى مرضى القلب.
وقال أندرون إن الدراسة سلطت الضوء على ما يعرف بـ"التلوث الضوئي الليلي"، موضحا أن التعرض للضوء خلال ساعات النوم قد يرتبط بأمراض قلبية خطيرة، وليس فقط بتغيرات محدودة في ضغط الدم أو مستويات السكر.
وأضاف أن نتائجها أظهرت علاقة تصاعدية بين مستوى الإضاءة والمخاطر، قائلا: "كلما كان الضوء أعلى، كانت الخطورة أكبر".
وبحسب أندرون، لا يقتصر الأمر على المصابيح القوية، إذ يمكن للضوء المتسرب من أسفل الباب أو من الشارع، وكذلك الضوء الصادر عن الهاتف أو الساعة الإلكترونية، أن يؤثر في بيئة النوم إذا استمر التعرض له بصورة متكررة.
كيف يؤثر الضوء في الجسم؟
أوضح أندرون أن الضوء يمكن أن يصل إلى الدماغ عبر العينين حتى عندما يكون الشخص نائما وعيناه مغمضتين، ما.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من سكاي نيوز عربية
