لا تقتصر فوائد المانجا على مذاقها، إذ تحتوي هذه الفاكهة على البيتا كاروتين، وهو أحد الكاروتينات التي يستطيع الجسم تحويلها إلى فيتامين "أ"، أحد العناصر الأساسية للحفاظ على صحة العين ووظائف الرؤية.

ويؤدي فيتامين "أ" دورا مهما في عمل شبكية العين، خصوصا في الرؤية خلال الإضاءة المنخفضة، فيما يمكن أن يؤدي نقصه إلى مشكلات في الرؤية وجفاف العين. وتعد المانجا من الفواكه التي توفر الكاروتينات التي تسهم في تلبية احتياجات الجسم من هذا الفيتامين.

كما تحتوي المانجا على مضادات أكسدة وفيتامين "ج"، وهي عناصر ترتبط بدعم صحة العين ومقاومة الإجهاد التأكسدي.

وتظهر مصادر طبية أن النظام الغذائي المتوازن والغني بمضادات الأكسدة والمواد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الغد الأردنية