الوكيل الإخباري- قد يبدو الفشار خياراً خفيفاً لتناول الطعام ليلاً، لكن فائدته تعتمد على طريقة تحضيره والإضافات والكمية المتناولة.

وبحسب تقرير لموقع "فيريويل هيلث"، فإن الفشار المحضر بالهواء، مع قليل من الإضافات أو من دونها، يمكن أن يكون وجبة خفيفة مناسبة، لاحتوائه على الألياف وانخفاض الدهون والسكريات والصوديوم فيه مقارنة ببعض الأنواع الجاهزة. ويحتوي الكوب الواحد من الفشار المحضر بالهواء على نحو 30 سعرة حرارية قبل إضافة أي مكونات.

لكن إضافة كميات كبيرة من الزبدة أو الزيت أو الملح والسكريات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري