تتغير النظرة الطبية إلى النوم من سؤال بسيط عن عدد الساعات، إلى مفهوم أوسع يضم الانتظام والجودة والتوقيت والقدرة على الاستيقاظ بنشاط، وفق قراءة علمية حديثة لصحة القلب والتمثيل الغذائي.

وأكد بيان علمي لجمعية القلب الأمريكية، أن صحة النوم متعددة الأبعاد، وأن الاقتصار على مدة النوم قد يفوّت جوانب مهمة ترتبط بالصحة. وربطت الأدلة التي راجعها البيان ضعف صحة النوم بمؤشرات وأمراض تشمل ارتفاع ضغط الدم، واضطرابات الدهون، والالتهاب، وعدم تحمل الغلوكوز، والسمنة، وأمراض القلب والسكتة، إضافة إلى.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة عكاظ