خبرني - حذرت الدكتورة ماريان ماهر، في منشور عبر صفحتها، من مخاطر التعرض للدوخة أو الإغماء داخل الحمام، خاصة في ساعات الصباح، وقدمت مجموعة من النصائح لتجنب هذه الحالات والتعامل معها عند حدوثها.

وأوضحت ماهر أن الانتقال المفاجئ من النوم إلى الوقوف، إلى جانب التعرض لمياه شديدة السخونة أو البرودة، قد يؤدي -بحسب ما ذكرت- إلى انخفاض ضغط الدم وتراجع تدفق الدم إلى الدماغ، ما قد يسبب الدوخة أو الإغماء.

ونصحت بعدم النهوض من السرير بشكل مفاجئ، داعية إلى الجلوس لمدة تتراوح بين 30 و60 ثانية بعد الاستيقاظ، وتحريك اليدين والقدمين والتنفس بعمق قبل الوقوف.

كما دعت إلى شرب الماء قبل الاستحمام، وتجنب سكب الماء مباشرة على الرأس، والبدء بالماء على القدمين وباقي الجسم قبل الوصول إلى الرأس، مع تجنب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من خبرني