الوكيل الإخباري- ينصح طبيب قلب بتناول الزبادي اليوناني قليل الدسم مع التوت أو غيره من الفواكه كوجبة خفيفة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم، لاحتوائه على البروتين والألياف، وانخفاض نسبة الدهون والملح فيه.

وأوضح الطبيب أليكس جيفيتوبولوس أن الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين والألياف، والمنخفضة في الملح والسكريات والدهون، تساعد على اتباع نظام غذائي يدعم صحة القلب.

وأشار إلى أن الألياف قد تسهم في خفض الكوليسترول من خلال مساعدة الجسم على التخلص من الأحماض الصفراوية، فيما يعزز البروتين الشعور بالشبع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري