زاد الاردن الاخباري -
قد تغيّر بدائل التحلية مذاق القهوة، لكن اختيار العسل أو التمر أو شراب القيقب لا يعني التخلص من السكر والسعرات الحرارية، وفق توضيحات لاختصاصيتي تغذية حول الفروق بين خمسة بدائل شائعة.
وتوفر الستيفيا عالية النقاء سعرات ضئيلة أو معدومة بالكميات المعتادة، مع ضرورة قراءة مكونات المنتج؛ إذ قد تُخلط بمواد أخرى تؤثر في المذاق أو تسبب اضطرابات هضمية لدى بعض الأشخاص.
أما التمر والعسل وشراب القيقب والأغاف، فتختلف مكوناتها وخصائصها الغذائية، لكنها تظل مصادر للسكريات والسعرات......
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من زاد الأردن الإخباري
