عندما يحلّ الشتاء يشرب الكثير من الناس ماء أقل من المعتاد، لأن الإحساس بالعطش يكون أضعف مقارنة بالصيف، لكن هذا لا يعني أن الجسم لم يعُد بحاجة إلى السوائل. حتى مع الطقس البارد، يواصل الجسم فقد الماء. لذلك، لا ترتبط أهمية شرب الماء في فصل الصيف فقط، بل تصبح في الشتاء مسألة لا تقل أهمية، خصوصاً مع تراجع الانتباه لكمية السوائل التي نحصل عليها يومياً. ونذكر 4 مخاطر لقلّة شرب الماء خلال الشتاء: 1 - حصوات الكلى من أبرز الأخطار المرتبطة بقلّة شرب الماء في الشتاء، ارتفاع خطر تكوُّن حصوات الكلى. فعندما تقل كمية السوائل، يصبح البول أكثر تركيزاً، ما يزيد فرص تراكم بعض المعادن والأملاح، مثل الكالسيوم والأوكسالات وحمض اليوريك، وهي مواد قد تتحوَّل مع الوقت إلى بلّورات ثم حصوات، لا سيما لدى الأشخاص الذين لديهم قابلية للإصابة بها أو سبق لهم التعرّض لها من قبل. ومن أخطر الأخطاء في الشتاء الاعتماد على الإحساس بالعطش فقط، لأن الجسم قد يكون بحاجة إلى الماء حتى لو لم يشعر الشخص بذلك بوضوح. 2 - الجفاف وقلّة التركيز قد لا يظهر الجفاف دائماً في صورة شديدة، لكنه قد يبدأ بأعراض بسيطة مثل جفاف الفم، والإحساس بالإرهاق، والصداع، والدوخة، وقلّة التركيز. وفي الشتاء قد يظن البعض أن هذه الأعراض مرتبطة بالإرهاق أو.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الاتحاد الإماراتية