يعتبر كوب الشاي اليومي أكثر من مجرد طقس يساعد على الاسترخاء أو يمنحنا جرعة من الدفء، فبعض أنواع الشاي تحتوي على مركبات نباتية مضادة للأكسدة والالتهاب، وقد يكون لها تأثيرات داعمة لصحة البشرة، من مقاومة الإجهاد التأكسدي إلى الحفاظ على الترطيب والمرونة.

لكن الفارق مهم بين ما أثبتته الدراسات على مستخلصات مركزة، وما يمكن أن نتوقعه من كوب شاي عادي، فالأبحاث المتوافرة حتى اليوم تشير إلى فوائد واعدة لبعض أنواع الشاي، وإن كانت الأدلة السريرية لا تزال محدودة في حالات كثيرة. وتؤكد العديد من الدراسات التي تناولت الشاي الأخضر أن بعض الفوائد المرتبطة بحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية تبدو واعدة، فيما تبقى النتائج أكثر تضارباً بالنسبة إلى علامات الشيخوخة ومشكلات البشرة الأخرى.

النعناع السنبلي والهرمونات يشكل شاي النعناع السنبلي، أوSpearmint، خياراً لافتاً خصوصاً في حالة حب الشباب المرتبط بتغيرات هرمونية. فهذا النبات يحتوي على مركبات قد تؤثر في مستويات الأندروجينات، وهي الهرمونات التي يمكن أن يؤدي ارتفاعها إلى زيادة إفراز الدهون وانسداد المسام. ولكن الحديث عن النعناع السنبلي كعلاج لحب الشباب ليس دقيقاً؛ فالدراسات رصدت تأثيره في الهرمونات أكثر مما أثبتت تأثيراً مباشراً في البثور نفسها.

الأخضر لمقاومة الشيخوخة يبقى الشاي الأخضر الأكثر إثارة للاهتمام عندما يتعلق الأمر بصحة البشرة، بفضل غناه بمركبات البوليفينول. وتشير هذه المركبات إلى قدرة محتملة على مقاومة الإجهاد التأكسدي والالتهاب، وهما عاملان يرتبطان بتضرر الكولاجين والإيلاستين وتسارع علامات شيخوخة البشرة. وفي دراسة استمرت 12 أسبوعاً وشملت 60 امرأة، أدى تناول مشروب غني ببوليفينولات الشاي الأخضر إلى تحسن بعض مؤشرات البشرة، بينها المرونة والخشونة وترطيب الجلد، إضافة إلى انخفاض الاحمرار الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

ولكن هناك دراسة أخرى لم تجد انخفاضاً مهماً في الالتهاب الجلدي الناتج عن الأشعة بعد تناول مستخلص مركز من كاتيكينات الشاي الأخضر مع فيتامين C لمدة ثلاثة أشهر. لذلك لا يمكن اعتبار الشاي الأخضر بديلاً عن واقي الشمس، بل إضافة غذائية محتملة إلى روتين يحمي البشرة من أضرار الشمس.

الأبيض للحفاظ على المرونة ينحدر الشاي الأبيض، مثل الأخضر والأسود، من نبات"كاميليا سينينسيس"، لكنه يصنع من البراعم والأوراق الفتية ويخضع لمعالجة أقل. وهذا ما يجعله يحتفظ بمجموعة من المركبات النباتية، ومنها الكاتيكينات ومضادات الأكسدة. وتشير الدراسات المخبرية إلى أن هذه المركبات قد تساعد في الحد من الإجهاد التأكسدي وحماية مكونات البشرة البنيوية، ومنها الكولاجين والإيلاستين. إلا أن معظم الأدلة المتعلقة بالشاي الأبيض تعتمد على المستخلصات أو الدراسات المخبرية،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة العربية