يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول المخبوزات في وجبة الإفطار يوميًا، دون الانتباه إلى أن استهلاكها على معدة خاوية يهدد الجسم ببعض الأضرار الصحية، كما أن هناك كمية محددة لتناولها، فما هي وماذا يحدث للجسم عند تناول المخبوزات كل يوم على الإفطار؟.

أضرار تناول المخبوزات على الإفطار

معظم أنواع المعجنات تحتوي على مواد هائلة من الدهون،فتصبح خطرًا على الصحة، وبحسب ماأوضح الدكتور إيفان أليمينكو خبير التغذية وأخصائي اضطرابات الطعام في دراسة روسية، أنالمعدة تبذل جهدًا كبيرًا لهضم المخبوزات، بسبب السكريات والنشويات المعقدة التي بها، ولها العديد من الأضرار تتمثل في التالي:

المعجنات تحتوي على دهون ضارة، مما يسبب في زيادة الوزن والسمنة.

المعجنات تزيد من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.

تعمل المعجنات والمخبوزات على عسر الهضم الشديد في حال الإفراط في تناولها.

تعمل المخبوزات على التلبك المعوي.

ترفع من خطر الإصابة بالحموضة المعوية بسببالسعرات الحرارية الكثيرة فيها.

تعمل على زيادة فرص الإصابة بمرض السكري.

تعمل على ارتفاع مستوى ضغط الدم.

من أضرار المخبوزات الإصابة بتصلب الشرايين.

تسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.

زيادة تناول المعجنات تضعف الجهاز المناعي.

تزيد من خطر الإصابة بأمراض.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية