الثوم من المكونات الضرورية في المطبخ، ولا يمكن الاستغناء عنه فهو عنصر حيوي في مختلف الأكلات، لكن البعض يجهل بعض الاستخدامات الأخرى له، خاصة في حال تناوله قبل النوم.

فص ثوم واحد قبل النوم يكسبك فوائد صحية عديدة

ذهب عدد من الخبراء أن تناول فص واحد من الثوم، يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء قبل النوم مباشرة، فتناول الثوم الخام ليلاً يساعد في تحسين نوعية النوم وذلك راجع إلى آثاره المهدئة والتي تكسب الجسم الشعور بالراحة وتساعده على الاسترخاء بشكل سريع، وفقا لـ«العربية».

يقول موقع «هيلث سايت» أن تناول الثوم قبل النوم، يٌقلل فرص الإصابة بنزلات البرد والسعال، إلى خطر تجلطات الدم، إذ يحافظ على ضغط الدم في معدله الطبيعي، خاصة لهؤلاء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، إلى جانب فوائد الثوم الأخرى والتي يمكن تناولها فيما يلي:

جهاز المناعة

يساعد الثوم في تقوية جهاز المناعة، نظرًا.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية