إذ ثبُت أن النشاط البدني له دور في العلاج والوقاية من العديد من الأمراض الجسمية كالسكري غير المعتمد على الأنسولين وأمراض القلب وتلين العظام.

و إضافةً إلى ذلك فلها فوائد إيجابية لدى المصابين باضطرابات القلق والاكتئاب وتحسين نوعية الحياة عموماً لدى الأشخاص الأسوياء.

ولكن هل تساءلت ما هي آلية حدوث هذه الفوائد، وكيف للتمرين الرياضي أن يشعرنا بالسعادة؟

تم اقتراح عدة نظريات لتفسير أسباب السعادة:

نفسية:

1- الإلهاء:

وذلك من خلال صرف الانتباه والتركيز عن التفكير بالأشياء غير المحببة لذهن الشخص خلال ممارسة الرياضة.

2- الشعور بتقدير الذات (الكفاءة الذاتية):

يرى الرياضي أن التمرين البدني هو نشاط صعب، بالتالي من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز