إذا كنت قلقًا من عدم شرب كمية كافية من الماء في حرارة الصيف، فإن اختبار الإصبع البسيط يمكن أن ينبهك إذا كنت تعاني من الجفاف.

انتشر هذا الاختبار بشكل واسع بعد أن حصل فيديو يشرحه على أكثر من 4.5 مليون مشاهدة على تطبيق تيك توك.

ولإجراء الاختبار، ما عليك سوى الضغط بإصبعين على الجلد على البطن، أو مقدمة اليد، أو الجلد على الصدر أسفل عظم الترقوة لبضع ثوانٍ، مع تثبيت الإصبع في مكانه أثناء الضغط.

بعد الضغط على الجلد لبضع ثوانٍ، اتركه. إذا عاد الجلد على الفور إلى وضعه الطبيعي، فهذا يعني أن لديك ترطيبًا طبيعيًا، مما يدل على أن الجسم يحتوي على كمية كافية من الماء.

إذا بقي الجلد مرفوعًا لبضع ثوانٍ، يُطلق على ذلك التخييم ، وهو يقيس مدى سرعة عودة الجلد إلى طبيعته بعد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز