متابعة علي معلا:

يمكن أن يصبح المشي أكثر من مجرد تمرين، يمكن أن يصبح شكلاً من أشكال الشفاء، وطريقة للتخلص من التوتر لدينا واستبداله بالاسترخاء على المستوى البدني والعقلي.

حيث أننا فقدنا كثيراً من علاقتنا بالأرض بسبب الحياة العصرية، التي تفضل ارتداء الأحذية في جميع الأوقات،

وقدم المشي حافي القدمين عديداً من الفوائد التي غالباً ما يتجاهلها الناس، والتي سوف نستعرضها في هذا المقال:

1. تحكم أفضل في وضع قدمك عندما تلمس الأرض.

2. التوازن، ووعي أكبر بالجسم، ما يساعد على تخفيف الآلام.

3. حركة أفضل للقدمين، التي يمكن أن تؤدي إلى تحسين حركة الوركين والركبتين.

4. الحفاظ على النطاق المناسب للحركة في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز