تشتكي بعض الأمهات من قلة تركيز الأبناء في مختلف المهام خلال الإجازة الصيفية، من ممارسة التمارين الرياضية أو القراءة أوحل ألعاب الألغاز بقلة تركيز، وتقلق عليهن أكثر مع اقتراب بدء العام الدراسي الجديد، وتبحث عن الخطوات التي من خلالها تجعل الأبناء أكثر تركيزا وانتباها، وتختلف الأسباب التي تساعد على التركيز بداية من النوم الجيد، أوقات ممارسة التمارين الرياضية، والحد من التعرض للشاشات والألعاب الإلكترونية لوقت طويل، وكذلك تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تزيد التركيز والانتباه، ومن خلال هذا التقرير نستعرض أبرز الأكلات المهمة التي تزيد تركيز الأبناء وفقا لما نشره موقع betterup وهي:

البيض

من الأكلات التي تساعد على زيادة التركيز البيض، وخاصة عند تناوله في المساء كوجبة عشاء خفيفة حيث يحتوي على عنصر السيروتونين هو المسؤول عن جدول تنظيم النوم والذي يؤدي إلى النوم جيدا وبعمق ثم الاستيقاظ.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع