يعانى بعض الأشخاص من صعوبة في الرؤية خاصة في الليل، ويمكن أن يساعدنا النظام الغذائي في تحسين الرؤية، ويمكن أن يساعد الجزر الغني بالعناصر الغذائية، في تحسين صحة العين، وتعزيز الرؤية الليلية، وتقليل تأثير الضمور البقعي، حسبما أفاد موقع "تايمز أوف انديا".
هل الجزر صحي؟
الجزر غني بشكل طبيعي بمضادات الأكسدة والفيتامينات، والجزر معروف بمحتواه العالي من البيتا كاروتين، وهو نوع من مضادات الأكسدة يحوله الجسم إلى فيتامين أ، وهو عنصر غذائي أساسي يساعد في الحفاظ على الرؤية الجيدة وتحسين حالة شبكية العين، وخاصة في إنتاج الرودوبسين، وهي صبغة ضرورية للرؤية في خاصة مع الإضاءة المنخفضة والليلية، وفيما يلي.. بعض الأسباب الأخرى لإدراج الجزر في النظام الغذائي اليومي.
لا شك أن تناول الجزر يمكن أن يعزز صحة العين، ولكن هل تعلم كيف يساعد في تحسين الرؤية وتقليل تأثير مشاكل العين؟
يدعم فيتامين أ عمل القرنية ويساهم في عمل شبكية العين، والرودوبسين، الموجود في قضبان شبكية العين، حساس للضوء المنخفض، مما يسمح لنا بالرؤية في ظروف خافتة، ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى العمى الليلي، وهي حالة يكافح فيها الأفراد الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة.
هل يمكن للجزر أن يساعد في تحسين الرؤية الليلية؟
في حين أنه لا يوجد علاج طبيعي أو نباتي يمكنه إصلاح مشاكل الرؤية بشكل طبيعي، فإن الاستهلاك اليومي للجزر يمكن أن يساعد.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
