انتشرت مشاكل إجهاد العين الناتجة عن التعرض لفترات كبيرة أمام شاشات الكمبيوتر، نظرًا لأن العديد من الوظائف تتطلب قضاء ساعات أمام الكمبيوتر المحمول «اللاب توب» أو الكمبيوتر، مما تسبب ذلك فى عدم وضوح الرؤية وضعف البصر والصداع والإرهاق لدى الأشخاص في جميع الفئات العمرية.

الآن بعد أن أصبح من المستحيل عليك التوقف عن العمل فجأة، يمكنك اتباع أفضل النصائح لكيفية التغلب على إجهاد العين الرقمي وعلاج آلام العين أثناء العمل لساعات طويلة وفقًا لما جاء بموقع « the health site ».

5 نصائح لتقليل إجهاد العين بسبب الكمبيوتر

إن العمل طوال اليوم أمام شاشة الكمبيوتر المحمول قد لا يسبب آلام العين فحسب، بل قد يسبب أيضًا الصداع والأرق، و فيما يلي أهم النصائح لتخفيف إجهاد العين لإدارة تأثير وقت الشاشة.

1. خذ فترات راحة متكررة إن أخذ فترات راحة متكررة من شاشة الكمبيوتر يمكن أن يساعد كثيرًا في تقليل إجهاد العين الرقمي. إن النظر باستمرار إلى الشاشة الزرقاء يمكن أن يزيد من خطر ضعف البصر،وامنح عينيك قسطًا من الراحة وقم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم