تعتبر الكوسا من الخضروات الصيفية اللذيذة والغنية بالماء والألياف الغذائية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي. إليك بعض الفوائد الرئيسية للكوسا للمعدة:

تسهيل الهضم:

الألياف: تحتوي الكوسا على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، والتي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتمنع الإمساك.

الماء: محتوى الماء العالي في الكوسا يساعد على ترطيب الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.

حماية المعدة:

مضادات الالتهاب: تحتوي الكوسا على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي، مما قد يساعد في تخفيف أعراض بعض اضطرابات المعدة.

تقليل الحموضة: نظرًا لطعمها اللطيف وطبيعتها القلوية، يمكن أن تساعد الكوسا في تقليل الحموضة المعوية.

دعم صحة الأمعاء:

البروبيوتيك: تساعد الكوسا على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز