يعد الخس من الخضروات المنتشرة فى معظم بلدان العالم ومذاقه شهي ويساعد على إطالة الشعر ولكن بجانب هذه الفوائد فهو قادر على تحسين وظائف المخ والحالة النفسية.

ووفقا لما ذكره موقع health ، يقلل الخس من خطر الإصابة بالأمراض ويدعم الصحة العقلية ويحسن الذاكرة والتركيز والذكاء.

ووجدت دراسة أجريت عام 2018 شملت 422 شخصًا أن أولئك الذين تناولوا المزيد من الخضروات النيئة كانت لديهم معدلات أقل من أعراض الاكتئاب وكان لديهم مزاج إيجابي أعلى ورضا عن الحياة، مقارنة بمن تناولوا المزيد من الخضروات المطبوخة والمعلبة.

وأفاد الباحثون بأن الخس كان من بين أفضل 10 أطعمة نيئة مرتبطة بنتائج أفضل للصحة العقلية والنفسية.

وأظهرت عقود من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد