ما هي القهوة السوداء؟ القهوة السوداء هي مشروب يتم تحضيره من حبوب البن المحمصة دون إضافة الحليب أو السكر. يعتبر هذا النوع من القهوة أحد أكثر المشروبات شعبية حول العالم، ويتميز بنكهته القوية والمركزة دون أي إضافات أخرى.

فوائد القهوة السوداء لإنقاص الوزن تحتوي القهوة السوداء على مجموعة متنوعة من الفوائد التي تجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن.

تسريع عملية الأيض تساعد الكافيين الموجودة في القهوة السوداء على زيادة معدل الأيض الأساسي، مما يعني أن الجسم يحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع، حتى في حالة الراحة. وتشير الدراسات إلى أن تناول القهوة يمكن أن يزيد من معدل الأيض بنسبة تصل إلى 3-11٪.

تقليل الشهية تساهم القهوة السوداء في تقليل الشهية، وذلك يجعل من السهل تجنب تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية بين الوجبات الأساسية. بالتالي، فإن تناول كوب من القهوة السوداء قبل وجبة الطعام يمكن أن يساعد في التحكم في كمية الطعام التي تتناولها.

تحسين الأداء البدني يعمل الكافيين أيضًا كمحفز يساعد على تحسين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز