تناول الفراولة الحمراء يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول الفراولة الحمراء:

1. مصدر غني بالفيتامينات: الفراولة الحمراء تحتوي على فيتامين C بشكل كبير، حيث يمكن لكوب واحد من الفراولة توفير الحاجة اليومية للجسم من فيتامين C. كما تحتوي أيضًا على فيتامينات أخرى مثل فيتامين K وفيتامين ب6 والفولات.

2. مضاد للأكسدة: تحتوي الفراولة الحمراء على مجموعة واسعة من المركبات المضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والفينوليات. تلك المركبات تساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم وتحمي الخلايا من التلف الناجم عن التأكسد.

3. تعزيز صحة القلب: الفراولة الحمراء قد تعزز صحة القلب. تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مرونة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز