مع بدء العام الدراسي الجديد لابد وأن يهتم كل الآباء والأمهات بتنظيم نوم الطفل الصغير، وذلك لتعزيز قدرتهم النفسية والبدنية وكذلك قدرتهم العقلية لبدء الدراسة والمذاكرة والتحصيل.

وقالت الدكتورة أمنية رأفت أستاذ طب النفسي أطفال قصر العينى، أن الطفل عليه أن ينام أكثر من ست ساعات إلى ثمان ساعات كاملة متواصلة لا يتخللها أي انقطاعات مثل الاستيقاظ بين الحين والآخر، أو اضطرابات تتعلق بالأرق الشديد، أو كوابيس مزعجة، أو مشكلات تتعلق بالنوم الزائد على الحد من مثل تخطي العشر ساعات على سبيل المثال.

وتابعت مؤكدة أهمية النوم بشكل مثالي وجيد فالدخول إلى السرير باكرًا والاستيقاظ باكرًا أمر في غاية الأهمية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع