يعد اتباع نظام غذائي صحي أمر ضروري للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، عندما تعاني من مرض السكري، حيث يساعد نمط الأكل المتوازن في التحكم في نسبة السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بحالات صحية أخرى مرتبطة بمرض السكري، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
ويمكن أن تكون الفاكهة الطازجة جزءًا من نظام غذائي مغذي ومناسب لمرضى السكري، ولكن بسبب المعلومات الخاطئة المنتشرة، يعتقد بعض مرضى السكري أنه يتعين عليهم تجنب الفاكهة لأن معظم الفواكه تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية.
تناول الفواكه ومرضى السكري ومع ذلك، أظهرت الأبحاث الحديثة أن مرضى السكري يمكنهم الاستمتاع بالفاكهة بانتظام وأن القيام بذلك يمكن أن يساعد حتى في خفض مستويات السكر في الدم وهذا يعني تحسين السيطرة على مرض السكري.
وفي حين أن معظم المصابين بمرض السكري يمكنهم تناول أي نوع من الفاكهة الطازجة، إلا أن هناك أنواع من الفواكه تتميز بقيمتها الغذائية الرائعة وتأثيرها على نسبة السكر في الدم، وفيما يلي واحدة من أفضل الفواكه لمرضى السكري.
التوت لمرضى السكري فواكه مفيدة لمرضى السكري
التوت، مثل التوت الأزرق والتوت الأحمر والتوت الأسود، من بين أكثر الفواكه المغذية التي يمكن لمرضى السكر تناولها فهي ليست غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم
