يتناول بعض الأشخاص الماء المثلج أثناء ممارسة الرياضة أو بعدها، رغبة منهم في ترطيب الجسم بعد المجهود المبذول. ومع ذلك، قد يؤدي هذا إلى مشكلات صحية.
مخاطر شرب الماء البارد بعد ممارسة الرياضة يقول الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، إن الماء مهم جدًا أثناء ممارسة التمارين الرياضية، لأن الجسم يفقد كميات كبيرة منه عن طريق التعرق، ويجب تعويضها بالماء لتجنب لزوجة الدم.
وينصح الدكتور حتة بشرب الماء على شكل رشفات صغيرة أثناء ممارسة الرياضة، وليس بكميات كبيرة، لتجنب تهيج القولون.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
