دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- البرتقال قد يكون أول ما يخطر على البال عند التفكير بالمصادر الطبيعية لفيتامين "سي"، لكنّ يُوجد هذا الفيتامين في الكثير من الأطعمة الأخرى، التي قد يتناول الأشخاص بعضها بشكل منتظم.ونشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا قائمة بـ17 مصدرًا مختلفًا لفيتامين "سي".وتشمل ما يلي:البرتقالالجريب فروتالليمونالليمون الأخضرالبروكليالكرنب الأجعد أو الكيلكرنب بروكسلالملفوف الأحمرالقرنبيطالبطاطس البيضاءالفلفل الأحمرالفراولةالباباياالجوافةالشمام الأخضرالطماطمالكيوي ذكر موقع "Medline Plus"، التابع لمكتبة الطب الوطنية في أمريكا، أن فيتامين "سي" ضروري لوظائف الجسم التالية:تكوين بروتين مهم يُسمى الكولاجينالتئام الجروح وتكوين الأنسجة الندبية إصلاح وصيانة الغضاريف، والعظام، والأسنان المساعدة في امتصاص الحديدأشار موقع "Health.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية