الحماية من الجفاف تعد أهم الحيل التي تقلل فرص الإصابة بالمشكلات الصحية، ويجب الحماية منها عن طريق اتباع بعض النصائح ومعرفة العلامات التي توضح الإصابة بالجفاف، وذلك وفقا لموقع hindustantimes.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن الجفاف هو حالة تنتج عن فقدان مفرط لمياه الجسم، وهي حالة لا يحصل فيها جسمك على الكمية المطلوبة من الماء التي يحتاجها. .

هناك 6 علامات تشير إلى إصابتك بالجفاف، ومنها:

جفاف الفم والجلد

البول الداكن

الصداع المتكرر

أشعر بالتعب

تقلصات العضلات

دوخة

ويصبح من المهم الالتزام بعادات وممارسات الترطيب المناسبة للصحة الشخصية والرفاهية، لذا، أعطِ.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع