تعد زبدة الجوز واللوز مصدر مهم للبروتين والدهون الصحية، ويتسائل الكثيرون عن الفرق بينهما وعن فوائدهما.

وبحسب الخبراء فإن زبدة الجوز المصنوعة من الفول السوداني أو اللوز، تعد إضافة مهمة لأي نظام غذائي،

فهي غنية بالدهون والبروتينات، وتساعدك على الشعور بالشبع، وتحافظ على صحة القلب والدماغ.

ويحافظ الأشخاص الذين يتناولون زبدة الجوز على صحة قلبهم، وتنخفض لديهم فرص إصابتهم بمرض السكري.

تحتوي زبدة الفول السوداني على 8 غرامات من البروتين، بينما تحتوي زبدة اللوز على 7 غرامات فقط.

تحتوي زبدة اللوز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز