قد تعتقد أن الأشخاص الذين لا يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا هم وحدهم الذين يجب أن يقلقوا بشأن نقص الفيتامينات والمعادن في أجسامهم. ومع ذلك، لا يزال من الممكن أن ومع ذلك هناك بعض حالات نقص العناصر الغذائية الشائعة التي قد تؤثر على وظائف القلب.

وبحسب ما ذكره موقع timesofindia، فيما يلي بعض حالات نقص العناصر الغذائية الشائعة التي قد تؤثر على وظائف القلب.

المغنيسيوم المغنيسيوم دور حاسم في الوقاية من المشكلات الصحية، بدءًا من الالتهاب إلى الاكتئاب والصداع النصفي، ويعد ارتفاع ضغط الدم عامل خطر كبير للإصابة بأمراض القلب ويرتبط أيضًا بنقص المغنيسيوم.

تعتبر الخضروات الورقية الداكنة مثل (اللفت والسبانخ والكرنب) والسلمون والأفوكادو والموز واللبن قليل الدسم والمكسرات والبذور من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، واستشر طبيبك لمعرفة الجرعة الصحيحة إذا كنت تخطط لتناول مكملات المغنيسيوم.

البوتاسيوم تشير الأبحاث إلى أن انخفاض البوتاسيوم قد يؤدي إلى اضطرابات في ضربات القلب وضعف في العضلات، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم البطاطس والفاصوليا والموز والأفوكادو والطماطم المجففة بالشمس والحليب والسلمون والتونة، واستخدم المكملات الغذائية بحذر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم