مع تزايد وقت استخدام الأطفال للشاشات وسوء التغذية، باتت مشاكل ضعف البصر أمرًا شائعًا بينهم، لكن لحسن الحظ، يمكن أن يسهم النظام الغذائي الغني بالمغذيات في تحسين صحة أعينهم بشكل كبير والحد من فقدان البصر.

اقرأ أيضًا| أثناء الحمل.. نصائح لتخفيف آلام الظهر تحتاجها كل أم

الأطعمة التي تحافظ على صحة بصر الأطفال:

سمك السلمون

يحتوي سمك السلمون على نسبة عالية من أحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تساعد في تخفيف جفاف العين والاحمرار والالتهاب، يمكن أيضًا استبدال السلمون بمصادر نباتية مثل بذور الكتان، الجوز، وفول الصويا لتحسين صحة العين.

الجزر

يعتبر الجزر من المصادر الغنية بالبيتا كاروتين، الذي يتحول في الجسم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم